找不到东西时,很容易易怒,该怎么缓解?

发布网友 发布时间：2022-05-11 16:15

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热心网友 时间：2023-10-15 01:06

这种情况我想很多人都经历过，至少有时有也会有同样的感受。当一个常用的东西，一时无法找到时，就会陷入到一种焦躁中。其实有时候情绪是一种能量，当能量产生后总希望得到一种释放。有些同学会因此而发现到他人身上，认为对方之过。有些时候会陷入自责中，认为是自己没有收拾，总之，情绪的能力需要载体。同时，对于一部分同学而言，他们的东西都维持着某种秩序，这种秩序对他而言是一种对生活，生活中事物的一种安排，更直白而言就是控制和掌控。一旦这种秩序打破，他可能会陷入对自己掌控的质疑。面对这种问题，那一刻，需要对自己的情绪状态进行观察，告诉自己似乎又进入到某种情绪状态。在进行这个操作时，其实你已经与自己的情绪拉开一段距离。然后，不妨问问自己，这间东西找不着会怎样，对自己生活有怎样的影响？对自己到底意味着什么？如果真的找不着会怎样？是否可以有替代的方式等等。

热心网友 时间：2023-10-15 01:06

有医生说，食用甜食，能有效缓解急躁、忧虑、焦虑等状况，比如说吃香蕉。香蕉是人们日常常见的水果之一，也是运动员最青睐的水果之一。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

热心网友 时间：2023-10-15 01:06

我也有很烦的时候。这时候，通常是做一些自己喜欢的事情。比如，写几段文字——写下了思想；听几曲老歌——回想了过去；吹吹笛子或口琴——陶冶情怀；或者做一些家务——给家人一个更好的空间。这些事情都是有意义的。有意义的事，做了和不做，有截然不同的效果。你会感受到效果，所给予你的一种激励。有利于增强自信心。

热心网友 时间：2023-10-15 01:07

直接不抱希望就好了：我根本不可能找到这样东西，因为它消失了。它的消失会给我带来好运，虽说它很重要，可是我丢了就说明它不再重要了。曾经拥有一样东西并不能代表什么，永远记得拥有它的时候的心情，才是最棒的。

热心网友 时间：2023-10-15 01:08

不是强迫症，是缺乏安全感，对面对的问题没有足够的心里基础去解决。只有确认身边的东西都在控制的范围内才能安心。不要就事论事，就解决找东西这一个问题。他应该是对自己的要求较高而感觉自己的能力不能匹配自己应有的表现。通俗的说就是工作压力大。