《关于中学生睡眠状况的调查》
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发布时间:2022-05-11 20:32
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时间:2023-08-08 15:25
摘要:人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,4天不睡眠的人就会死去,可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言,中学生因学业繁重,每天都要奋斗到半夜才能休息,很多中学生睡眠不充足,不仅影响次日学习,降低听课效率,还会影响食欲,进而影响身体健康发展。为此,笔者通过调查研究,论述了当前中学生睡眠存在的问题,以及解决这个问题的一些对策和建议。 关键词:中学生 睡眠时间 睡眠质量 健康 一、引言 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明,小白鼠如果超过6天不睡眠,就会出现运动失调的症状,直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下,一个人只喝水不进食可以存活7天,而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 二、中学生睡眠存在的问题 (一)问卷调查 有人说,学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况,笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查,共发放了300份调查问卷,收回的282份有效答卷中显示,78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明,包括午休时间在内,282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍,其中有86名睡眠不足8小时,136名高中生睡眠全部不足8小时,即222名学生睡眠时间不足,占调查人数的78.7%。 (二)调查结果分析与思考 笔者对调查结果进行了数据统计和分析,结果发现八成学生有睡眠障碍现象,近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象(日间感到疲倦和精力不足),而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现,目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象,大多数学生都在6点左右起床,睡觉时间约为11~12点,因作业过多而睡眠不足,能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到*状态,主要存在以下几个方面的问题: 1、年级越高睡眠越不足 统计表明,初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%,高中生睡眠不足的比率明显高于初中生,其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时,而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。 2、毕业班学生睡眠明显偏少 所调查的4个学校中,初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时,而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显,高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时,而高三的一个班级的平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间,53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。 3、影响睡眠的主要因素 调查显示,影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明,95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉,61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因,主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大,学习负担加重,精神长期处于高度紧张状态,导致睡眠质量下降。 转贴于 中国论文下载中心 http://www.studa.net
《关于中学生睡眠状况的调查》
据观察,学生是睡眠不足的主要群体。为了解中学生的睡眠状况,我们对300名学生进行了问卷调查,收回282份有效问卷。结果显示,78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查发现,包括午休在内,282名中学生中,有146名初中生和136名高中生睡眠不足8小时,即222名学生睡眠时间不足,占调查人数的78.7%。...
中学生睡眠质量调查的结题报告
三、调查结果概述 调查显示,我国青少年生长发育良好,但存在视力下降、睡眠不足、体育活动偏少等问题。在学习动机方面,青少年更倾向于“求知取向”,这种动机有助于创造性思维的发展。在价值观方面,青少年认为“自由责任”是最重要的价值观。四、面临压力与挑战 青少年在学习中主要面临升学压力、家庭压力、...
《关于中学生睡眠状况的调查》
为了解中学生的睡眠状况,笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查,共发放了300份调查问卷,收回的282份有效答卷中显示,78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明,包括午休时间在内,282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍,其中有86名睡眠不足8小时,136名高中生睡眠...
关于高中生睡眠的研究性学习调查
2. 研究意义改写:当前,中学生的作息时间普遍不规律,生物钟失调,睡眠质量直接影响到学生的健康、日常生活和学习表现。通过对高中生睡眠状况的深入调查,我们希望能够得到关于合理安排作息时间的有益启示。3. 研究目标改写:本研究的目标是获得高中生睡眠现状的详尽信息;使学生认识到充足睡眠的重要性;提出...
关于高中生睡眠的研究性学习调查
对于睡眠状况的调查,可以让我们对于安排正常的作息时间有一定的启示。研究目标:了解目前高中生睡眠的真实情况;认识到睡眠对于中学生的重要性;提出正确的作息时间表和调整生物钟的方法;掌握调查的一般规律和方法研究方法。研究方法:上网调查,资料查阅;访问调查,随机采访;问卷调查,系统取样。
睡眠质量调查报告
睡眠质量调查报告篇一:对中学生睡眠质量的调查报告新版的关于初中生睡眠质量的调研报告周聪聪(温州大学)摘要:初中的同学面临着中考的压力。调查表明,许多同学因为各种原因睡眠质量受到影响,从而影响了学习。针对这个问题,我提出了建议,希望能够改善初二学生的睡眠质量。关键词初中生睡眠时间睡眠情况睡眠习惯...
睡眠对中学生的影响研究课题
调查程序如下:第一阶段:在网上搜集资料 第二阶段:在学生中展开调查,了解一些关于高中生的睡眠状况 第三阶段:发放调查问卷,通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段:资料整理汇总,小组讨论,形成论文 六 成果展示 (一)导致睡眠不足的原因 ...
初中生睡眠情况的调查报告?(1000字左右)
目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。调查发现,绝大多数学生早上都集中在6:00~6:30或6:30以后起床,如果6:30以前起床为早起,则大部分学生都是早起。一些学生说,早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭。可见,同学们还是希望有充足的睡眠,毕竟这是生理的需要。另外,有些学生说...
以"学生睡眠"为主题的议论文
(一)调查问卷 最近一项针对中学生的调查发现,超过七成的中学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果显示,年级越高,睡眠不足的问题越严重。此外,学习负担重、环境因素和个人情绪也是影响睡眠的重要因素。(二)调查结果分析 中学生睡眠不足的问题主要表现为:年级越高,睡眠越不足;毕业班学生睡眠明显...
睡眠对中学生的影响研究课题
1、调查中学生的睡眠状况:通过问卷调查和访谈的方式,了解中学生的睡眠时间、睡眠质量、睡眠障碍等情况。同时,收集他们的个人信息,如年龄、性别、学业压力等。2、分析睡眠对中学生学业的影响:通过对比不同睡眠状况的中学生的学习成绩,分析睡眠对中学生学业的影响。同时,探讨睡眠质量与学习效率之间的关系。3...