发布网友 发布时间:2022-05-11 20:32
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热心网友 时间:2023-10-19 13:24
冬季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。 祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”, 有“燥则润之”的养生理论。实践证明,秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的!热心网友 时间:2023-10-19 13:24
夏天煲萝卜汤,冬天煲姜汤热心网友 时间:2023-10-19 13:25
老话说,“秋天进补,春天打虎”,可见秋季滋补对养生的重要;老话又说“春夏养阳,秋冬养阴”,南方一向以空气潮湿润泽著称,这短暂的秋天也干燥得紧,暑热尚未完全退去,内外夹攻,总让人感到嘴巴干干,皮肤干干,这其实就是中医说的“秋燥”。秋天的进补应该以平补为主,滋阴润肺,防“秋燥”伤肺,饮食要清润、润燥,可以多喝汤、水,多吃水果来补充身体所需的水分。另外,秋天还应多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,因为它们都能润肺生津、养阴清燥。