肠胃不好便秘怎么调理

发布网友发布时间：2022-05-11 20:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 16:38

便秘可能是由于肠道有益菌不足，或者久坐和缺乏体力活动，导致肠道肌肉松弛和蠕动功能减弱。
建议：你改正不良饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃粗粮，要建立规律的排便习惯，最好选择在起床和早餐后结肠蠕动活跃，因此是排便最佳时间。多选择含膳食纤维含量高的食物，如苹果，梨，樱桃，蔬菜等。其中含有不可溶性纤维能够吸收水分，将水分保持在肠道中，促进胃肠蠕动，促进排便和水果，多喝酸奶，不要熬夜。

去医院开些调理肠胃的药，具有清浊通便、滋阴益气、促进胃肠蠕动、促进胃肠腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化、抗衰老的作用。

热心网友时间：2023-10-18 16:38

肠胃不好经常便秘怎么办？
（1）调整自己的生活方式；
（2）适度的运动；
（3）减缓工作压力的情况下，调整自己的这种感情上的变化；
（4）饮食要规律，适度的清淡饮食，减少肉类的摄入；
（5）减少饮酒；
（6）同时应用药物来辅助治疗

热心网友时间：2023-10-18 16:39

那就好好去问下大夫吧，听听他的意见！