我最近一直发痘痘，口干，便秘，我很苦恼，恳求有经验的人救救我，不胜感激！！！！

发布网友发布时间：2022-05-11 19:59

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热心网友时间：2023-10-18 12:43

仔细观察一下自己的饮食习惯，油炸，高脂肪的食的热量物往往不能被人体全部吸收利用，一部分会产生堆积，影响身体机能，而辛辣，酒精等物质更会刺激皮肤，引起肌肤问题。而彻底的清洁也是这类皮肤排毒必不可少的部分，特别是角质厚重的人群，毛孔不能透气呼吸，肌肤内的垃圾就排不出来，自然痘痘就会全冒出来了。

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发*染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

热心网友时间：2023-10-18 12:43

最好吃奇异果和红薯还有玉米你可以食疗
多吃杂粮啊· 喝碧生源容易得痔疮

你还可以吃葛根茶那个也不错的哟
香蕉不利于排便要吃你也吃芭蕉呀
要多喝水没事的话你就做着喝水呀要和温水哟
口臭的话你就不要吃辛辣的东西啦· 尽量吃良性的只和白开水和水果不要喝酒吃可乐之类的长痘痘的话你不要去挤压要用泡沫多的洗面奶洗脸要用冷水哦也不要去想太多注意睡眠
多运动增加排汗
还有什么不懂的话我邮箱598887330@QQ.com.