发布网友 发布时间:2022-05-11 07:59
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 04:05
首先是肩部宽,这是基础,然后腰稍细一些,腹部一定要保持。热心网友 时间:2023-10-09 04:06
背的阔度也取决于我们肩胛骨的大小,肩胛骨大,背就宽,这就是天赋。把肩膀练大点可以弥补,也就是我们的三角肌。从后背看,就是我们的三角肌的中束和后束。热心网友 时间:2023-10-09 04:06
显然要从大肌群练起,最大的肌群就是背阔肌。热心网友 时间:2023-10-09 04:07
后束和背阔肌必练~!热心网友 时间:2023-10-09 04:07
都很重要,不要总是针对某个部位,