如何控制自己的食欲?

发布网友发布时间：2022-05-11 05:16

共3个回答

热心网友时间：2024-02-09 17:15

能吃是福，如果你的食欲很大的话而且怕体质增加，这个我建议你可以加强锻炼下，这样你吃进去的食物就可以得到很好的利用和吸收，长的肉也会更结实，就是肌肉。或者是你每餐饭不要吃太饱，一般7成饱就好。

热心网友时间：2024-02-09 17:16

只要控制从下午4点到晚上睡觉这段时间就可以达到你的瘦身目的，晚上吃饭吃个半饱，早晨一定要吃早餐

热心网友时间：2024-02-09 17:17

正常的吃是正常的，只要不吃；零食；少吃面食；一天少吃就行了

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