屁股上肉多怎么减肥?

发布网友发布时间：2022-05-11 05:55

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热心网友时间：2024-02-10 03:49

游泳是最好的方法，这个可以运动到全身，所以*肉多怎么减也可以的。
不过还是要坚持下面的要点才能刚开的减了*肉多的问题。
1 游泳前不可空腹也不可饱腹。
2 下水前将身体活动微热，就是准备活动要做充分，这样有利于脂肪的燃烧。
3 开始游泳后，要一个来回接着一个来回的游，游两圈后歇息一下就好。
4 最后了就是”玛诺雅“，也可以达到一样结果。

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