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燕麦 是不是含碳水化合物?这玩意适合健身前吃还是健身后吃? 增肌

发布网友 发布时间:2022-05-11 11:20

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-11 17:21

燕麦是粗纤维,碳水含量较多,可以作为增肌的碳水部分,和蛋白质配合1:1(增肌)这样吃!!!

热心网友 时间:2023-10-11 17:22

健身后半小时吃效果棒棒的追问是否含有碳水化合物?

追答是

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