怎样才能够快速减手臂和肚子上的肉?

发布网友发布时间：2022-05-11 11:32

共3个回答

热心网友时间：2023-08-01 23:24

少食多餐，每天坚持有氧运动（30-45分钟），然后做仰卧起坐（10分钟）晚上7：00以后尽量不要进食，你可以多吃水果。会在三个月有明显的变化。

热心网友时间：2023-08-01 23:25

最主要都是自己的意志力~~
坚持不了，什么都没有用~
减~是减脂肪~
运动做多了~是可以出很多的汗~
但有可能将脂肪变成实肉~~
这样你更难减了~
一日3餐定时定量，多吃清肠利便的水果~
运动一次不要做太多~
足够就行了~
一个月下来，总会有成绩的~

热心网友时间：2023-08-01 23:25

每天早上起来用三种不同的豆类打豆浆喝，至于什么豆可以根据你自己的喜好解决，每天早晨都喝上一杯，保证一星期后见效！简单而且效果很佳噢