牛奶什么时候喝最好,酸奶能美白减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-11 13:58

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 17:23

你好：
一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳,这个时候可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,对吸收其中的营养最有利。
酸奶减肥的四大优点:
1、酸奶减肥法不需要刻意地控制饮食,可以正常地吃一日三餐,同时也可以吃些淀粉类或者是脂肪类食物。
2、酸奶减肥法中,可以根据个人爱好搭配水果,同时喝多少与吃多少都是没有限度的。
3、酸奶减肥法中,水果和酸奶都能够健胃整肠,清洁肠道内的毒素,改善便秘情况,让人一身轻松。
4、酸奶减肥法能够提高人的代谢能力,只需要养成运动的习惯,不需要进行剧烈的运动,同样可以达到减肥的目的。

希望对你有所帮助，祝您健康

热心网友时间：2023-10-13 17:23

除了极度饥饿的时候不建议空腹喝牛奶，其他情况自己随意。
没有哪一种食物可以单独实现减肥的，减肥的饮食控制是要调整自己所吃的所有食物，包括零食、饮料。