蔬菜汤可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-11 14:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 05:34

　　可以的，蔬菜清淡营养多，将多种蔬菜搭配在一起煲成鲜美的汤，饱腹又减肥，经过煲制，汤中饱含了蔬菜中的营养成分，每天一碗汤就能摄取足够的养分。
　　鲜菇珍珠笋汤
　　材料：鲜蘑菇320克，珍珠笋、青豆角各160克，番茄2个，葱2根，姜1片，糖、盐、麻油、胡椒粉各适量。
　　做法：
　　葱洗净，切段;姜去皮切片;珍珠笋洗净，每支切开3节;青豆角撕去筋，洗净，切短;蘑菇洗净，大朵的切开边;番茄洗净，去核切切。
　　烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒数下。再将蘑菇爆一爆，加水煮开，放入所有材料同煮，调好味即可。
　　去脂苦瓜汤
　　材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。
　　做法：
　　苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。
　　苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。
　　

热心网友时间：2023-10-14 05:35

再我觉得，即使不是蔬菜汤你也一样可以减肥，就是少吃·多走动·把你平时的饭量慢慢减少，一开始可以减三分之一，适应两天后减掉一半，我相信你绝对会瘦，不瘦你来找我。饭后散散步。

热心网友时间：2023-10-14 05:35

不可以

热心网友时间：2023-10-14 05:36

维生素多而已,但是蛋白质,碳水化合物,脂肪基本没有.不怕死可以试试.

热心网友时间：2023-10-14 05:36

您好，还要结合日常的饮食和生活习惯