冷敷热敷和按摩分别是起什么作用的啊?我的脚扭伤了,想早点好比赛呀
发布网友
发布时间:2022-05-11 14:31
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热心网友
时间:2023-10-14 04:39
千万不要按摩。
表面上消肿了,但其实只是把淤血揉散了,受伤的面积会增大。
冷敷是在扭伤之前,防止受伤部位淤血扩散
热敷是扭伤部位在24小时以后,热敷可以加快血液循环,有利于受伤部位恢复。
最好是擦点活络油按摩下,在贴膏药。
怎么弄伤的啊?希望早点好起来能够打上比赛。
热心网友
时间:2023-10-14 04:39
应该先冷敷,过一天后热敷
在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用,而且操作方法比较简单,在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止,扭伤建议最好还是去医院检查是否有伤到骨头!
热心网友
时间:2023-10-14 04:39
24小时内冷敷,减少淤血机会
24小时以后内出血自愈,热敷加按摩,加快清淤
热心网友
时间:2023-10-14 04:40
早期24小时之内冷敷,之后热敷、按摩。完全好之前不要过早运动,容易再损伤