喝粥会胖吗

发布网友发布时间：2022-05-11 13:10

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 06:46

会。不过问题不是在粥身上。是在配料身上
就像猪肉粥/鸡肉粥/海鲜粥等（鱼肉粥还好）。这些粥里的“配料”身体还是会吸收/消化，多余的再转化成脂肪积聚在体内而导致肥胖。还有，就算一个人只吃一碗粥，却吃了很多菜。结果一样还是会肥的。粥的最主要的好处就只是较软，肠胃容易吸收/消化而已。重要的还是吃粥时的配料是什么？分量是多少而定。
至于说吃粥可以减肥我想是因为粥里含有很多水份，容易吃饱。如此一来，吃粥所吃的米量就比吃白饭时所吃的米量更少（因为粥里还有水，水也会有饱实感）。从某个角度来说，喝粥也可以减肥。

热心网友时间：2023-10-25 06:46

答：晚上喝粥也会胖。这个喝粥只是一种食物的状态，粥相对来说更加容易消化和吸收，能量并不少，而胖，主要是跟每个人的摄入能量和需要消耗的能量的差有关，也就是就是喝粥，但是喝粥的量多，含的糖类或是脂肪类高，而每天的活动量少，需要消耗的能量少，也是会有能量的剩余，就是会在人体内转变为脂肪而存储下来，导致肥胖的，所以肥胖的人，除了饮食控制外，还需要加强锻炼，饮食控制好，是以少脂肪，低糖，优质蛋白，和水果蔬菜为好。

热心网友时间：2023-10-25 06:47

不会
恰恰相反，因为是流质食品，控制的好的话对减肥有帮助

热心网友时间：2023-10-25 06:47

看什么粥了
很多类的