为什么吃辣会痛经,这些方法帮你缓解
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发布时间:2022-05-11 13:46
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热心网友
时间:2023-10-13 13:38
您好!一些女性朋友在经 期吃一些辣的食物,会出现痛经症状,主要是因为这类女性的痛经是湿热蕴结胞宫造成的。而辣味食物本来就是辛辣温热的食物,对于这类女性朋友来说,在经 期食用这些食物的话,会加重盆 腔的充 血症状或者引起子 宫过度的收缩,从而出现痛经的症状。
指导建议:一、消除紧张情绪,很多女性朋友到了经 期的时候会出现精神过度紧张的情况,这样子的话,容易出现痛经症状。女性朋友要懂得消除紧张情绪、放松心情,这样才能更好的度过。
二、注意防寒保暖,女性朋友在经 期一定要注意保暖,尤其是小腹,千万不能着凉,即使夏天天气炎热,也不要穿露脐装,否则很容易导致寒气进入腹部而出现痛经症状。建议在腹部捂一个热水袋,或者贴一个暖宝宝,可以促进血液循环,从而缓解痛经症状。
三、食疗调理,对于经常痛经的女性朋友来说,可以通过食疗来调理痛经,建议在经 期或者经 期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物,可以调理痛经。也可以在经 期吃一些酸味食物,可以起到缓解痛经的作用。常见的酸味食物有食醋、酸菜等。