发布网友 发布时间:2022-05-11 09:43
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热心网友 时间:2023-10-10 13:59
对于早期的骨折患者,可以做股四头肌的静止性的收缩,或是做脚踝的背伸训练.股四头肌的等长收缩练习分两步,主要是提高肌肉的绝对力量:卧位伤肢直腿抬高练习,抬腿10次休息30秒钟,共重复10次,以后运动量可逐渐增加,20次30次或40次为1组;坐位膝关节置床边,踝负重2~3kg,伸屈7~8次,休息后重复.等张收缩练习主要是提高肌肉耐力,方法是立位,上身靠墙做扎马步样的静蹲练习.感觉到肌肉酸困为度.肌肉的功能锻炼见效较慢,贵在坚持,决不能急于求成.热心网友 时间:2023-10-10 13:59
你都说了伤腿,神经没那么灵敏呗