发布网友 发布时间:2022-05-11 18:03
共10个回答
热心网友 时间:2023-02-08 13:03
其实消除紧张很简单:不过一定要按我说得办,一定会有收获的:热心网友 时间:2023-02-08 14:21
精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,学习考试当然就考不好了。因此,要克服紧张的心理,设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 有效消除紧张心理,从根本上来说,一是,要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先,自然就会经常感觉到时间紧迫,匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。热心网友 时间:2023-02-08 15:56
可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心比较缺乏自信,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决 ,就使你对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。热心网友 时间:2023-02-08 17:47
说明你有些内向,可以多做一些深呼吸,来挑战自己的情绪,另外要多看看别人的行事方法,取取经,慢慢积累经验,多锻炼就好啦。热心网友 时间:2023-02-08 19:55
适当降低自己的期望值,让它与自己的能力相适应,也许可以减少您的紧张与焦虑。热心网友 时间:2023-02-08 22:20
做人就要像花一样,不管有没有人欣赏,但是你一定要绽放,你不是为别人,而是为自己。不做别人的赏物,只做最炫丽的自己!这世上,有些人把你当童话,有些人把你当神话,也有些人把你当笑话。没关系,做最好的你自己!热心网友 时间:2023-02-09 01:01
学会放松,这一点很重要,其次多经历事,多磨练自己。热心网友 时间:2023-02-09 03:59
人总是会紧张的。克服一下。实在太紧张的话喝点水压压惊吧。热心网友 时间:2023-02-09 07:14
是不是你压力很大啊,神经处于紧绷的?得学会自我调节心理,凡事看开一点,往好的一面想。热心网友 时间:2023-02-09 10:45
如果情节严重的话要及时就医的,检查一下是什么引起的