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仰卧单腿抬高练什么
发布网友
发布时间:2022-05-11 17:33
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热心网友
时间:2023-10-16 06:48
仰卧,背部着地,左腿弯曲撑地,右腿伸直抬离地板,双手握在右小腿处,撑紧右腿,并尽量抬高,维持较长时间后,可换到另一边重复做
这个是瑜伽动作,可以瘦小腿的
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