发布网友 发布时间:2022-05-11 17:33
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-16 06:48
仰卧后撑,一种对肱三头肌刺激极大的简单运动。你也可以只用一个长凳,双腿支撑只地面上。伸展肘关节。感受肘部舒展运动。热心网友 时间:2023-10-16 06:48
您好,我是健身教练,有用的,可以锻炼您的肱三头肌热心网友 时间:2023-10-16 06:49
力量训练的话俯卧撑是远远不够的追答需要大重量的练习,比如杠铃因为绝对力量的训练需要80%左右的重量
热心网友 时间:2023-10-16 06:49
是锻炼核心力的一种