我为什么跑步前有点紧张

发布网友发布时间：2022-05-11 18:33

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 01:27

紧张是人的本能情绪，你可以对自我进行暗示，用很慢的语速默念：心-平-气-和。如果效果不佳，也可以先把自己弄紧张：用力紧握双拳，张大嘴，绷紧全身肌肉和神经，直到自已撑不住了，随后彻底放松，可以来回做几次，直到身体很放松。

热心网友时间：2023-10-17 01:27

坛坛罐罐好

热心网友时间：2023-10-17 01:28

我们老师说那是运动前的兴奋🙉

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