哺乳期喝什么茶

发布网友发布时间：2022-05-11 19:19

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热心网友时间：2022-09-01 15:05

不少年轻妈妈在生完宝宝之后，发现自己乳汁分泌不充足，这样就想要通过正确方法及时调理，增加乳汁分泌数量，才能保证宝宝每天正常喂养，这是要注意饮食合理搭配，那么哺乳期喝什么茶能下奶？

1、造成女性乳汁分泌少原因也是很多的，有一部分是因为乳房经络疏通不好所导致的，这时候不要喝任何茶水，可以选择各种中药食材，做成特殊茶饮来替代，比如说用穿山甲，木通，当归，黄芪，党参这几味中药，用开水泡，经常喝，能够有效帮助乳汁分泌，同时还可以用新鲜猪蹄加入黄豆，花生，做成营养丰富的汤汁，这样也能起到催乳目的。

2、生产完之后，要及时让宝宝吮吸妈妈乳房，并且采取正确喂奶姿势，不能吃寒凉东西，也不要吃辛辣食物，可以用蔬菜和水果，上锅蒸熟或者煲成汤，这样能够帮助营养更全面吸收，注意不能吃各种具有回奶功能食物，比如说花椒，茶叶，山楂，韭菜，茴香，这些在吃完之后，就会造成乳汁分泌少。

3、妈妈在每次喂奶之前，要把自己两侧乳房和双手清洗干净，每次喂奶时间要严格控制在15分钟，可以提前用温热毛巾来对乳房外敷，帮助经络疏通。