高尔夫如何启动下杆

发布网友发布时间：2022-05-11 19:10

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 11:12

初学者最容易犯的一个错误就是下杆的时候手臂先往下放，记住保持住上杆的姿势，包括手腕的动作，先转动肩膀同时重心从右脚往左脚移动，初学的时候不用太发力，重心的大概一大半转到左脚的时候肩膀基本上马上就要回到起始位置，这时候手臂仍然保持住上杆的姿势，左臂伸直，右臂弯曲，你会发现杆和地面是平行的，这时候才是真正发力的时候，拧动腰部并且同时释放杆头，记住打球的力量不是来自手臂而是来自腰部，上杆的时候腰部像弹簧一样积蓄能量，在腰部的快速转动的时候手臂和手腕配合将杆扫出去，这个需要多加练习才能稳定住自己的姿势。我大概平时在家每天半个小时左右空挥，然后每周去几次练习场，前前后后大概打了10000个球，总算能够体会到下杆的时候释放能量的过程，希望对你有所帮助。

热心网友时间：2023-10-17 11:12

这个动作并不复杂，但你要注意使左右脚踝向着目标移动，抬高右脚脚跟。你应该感觉到右脚脚尖似乎在用力蹬地，推动右膝向左移动。如果你使双脚保持紧贴地面，你的右膝就容易向前抢，使你无法正确转体。
现在重心处于右侧身体
双手下落，右膝向着目标移动，使重心向左移动
右脚脚尖蹬地，左右踝向着目标移动