豆面枣馒头的做法,豆面枣馒头怎么做好吃,豆面
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发布时间:2022-04-21 13:56
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热心网友
时间:2023-10-23 07:32
前言
豆面营养丰富
适合老人儿童食用
尤其是女性朋友。大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品。豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成。脑力工作者和减肥的朋友也很适合。
大豆(每100克)热量(大卡)359.00、碳水化合物(克)34.20、脂肪(克)16.00、蛋白质(克)35.00、纤维素(克)15.50
多吃大豆有益健康!
材料
主料:豆面150g、面粉250g;
辅料:酵母4g、大枣适量
豆面枣馒头
1
豆面先用热水汤
半冷时加入面粉酵母粉放适量的水
搅合
2
揉合成面团
保鲜膜覆盖
放温暖处发酵40分钟左右
3
发好的面团
4
揪成适合做馒头大小的面团
5
揉合好就可以了
6
放在锅里二次发酵
10分钟
再用大火蒸15分钟即可
小贴士
也二次发酵已经完成,所以用大火蒸15分钟。
豆面枣馒头的做法,豆面枣馒头怎么做好吃,豆面
1.豆面先用热水汤 半冷时加入面粉酵母粉放适量的水 搅合。2.揉合成面团 保鲜膜覆盖 放温暖处发酵40分钟左右。3发好的面团,揪成适合做馒头大小的面团。4.将洗好的大枣每个面团塞入两个即可。5.放在锅里二次发酵 10分钟 再用大火蒸15分钟即可。
豆面枣馒头操作方法
制作豆面枣馒头的步骤如下:首先,将适量的豆面用热水搅拌,待其温度适中后,加入酵母粉。接着,慢慢加入适量的水,不断揉搓,直至形成一个光滑的面团。为了面团的发酵效果,将这个面团包裹在保鲜膜中,放置在温暖的环境中,让它静置约40分钟,直到其体积明显增大。发酵好的面团需要进行分割,将其分成大小...
怎样做豆面枣馒头
1 豆面先用热水汤 半冷时加入面粉酵母粉放适量的水 搅合 2 揉合成面团 保鲜膜覆盖 放温暖处发酵40分钟左右 3 发好的面团 4 揪成适合做馒头大小的面团 5 揉合好就可以了 6 放在锅里二次发酵 10分钟 再用大火蒸15分钟即可 小贴士 也二次发酵已经完成,所以用大火蒸15分钟。
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7.揉好的面团分成几等份,取一个杆成圆片,面片一半加上皂和乌梅,对折。8.再放上枣,乌梅再对折。9.这就是妈妈做的枣糕和小刺猬宝宝。10.凉水入锅,蒸25分钟,关火焖3分钟再打开锅盖,这样馒头不回缩
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