麻辣拌的热量是多少？

发布网友发布时间：2022-04-21 14:36

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热心网友时间：2023-06-30 06:11

一份麻辣拌的重量大概在500克左右，含有热量300大卡。

麻辣拌的营养价值比较均衡，除了含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸以外，还含有比较丰富的辣椒素。麻辣拌是一种很受欢迎的街头小吃，是用各种蔬菜和肉类共同制作而成的，具有着鲜香麻辣口感的食物。

但是对于一些减肥的人来说，都是不敢过多的吃麻辣拌的，认为麻辣拌的热量很高。其实，吃麻辣拌，如果选择的是比较清淡的食物，且没有过多的放入辣椒和其他调料的话，热量是很低的，甚至能够帮助减肥。

人体每日所需热量

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。