一天两个鸡蛋两个馒头两个红薯热量多吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 22:06

共3个回答

热心网友时间：2023-11-17 08:50

这个问题需要考虑您的身体情况和日常活动量。
一个鸡蛋的平均热量约为70千卡，一个馒头的热量约为200千卡，一个红薯的热量约为110千卡。因此，一天两个鸡蛋两个馒头两个红薯的总热量约为（70*2）+（200*2）+（110*2）=1400千卡。
对于一个轻体力的成年女性，每天的基础代谢率约为1500千卡左右，因此这个食量已经相当可观。而对于一个轻体力的成年男性，每天的基础代谢率约为1800千卡左右，这个食量也已经相当高。
当然，这只是一个大概的估计，具体的热量摄入还需要考虑您的身体情况和日常活动量。如果您需要控制体重或者想保持健康的饮食习惯，建议根据个人情况适当控制饮食量和食物种类，并进行适当的运动锻炼。

热心网友时间：2023-11-17 08:50

热心网友时间：2023-11-17 08:51

两个鸡蛋有点多一天一个鸡蛋就好鸡蛋胆固醇高早上吃鸡蛋比较好
早上一个鸡蛋一个馒头中午一个馒头一个红薯晚上一个红薯这样分配比较好一点祝你减肥成功

热心网友时间：2023-11-17 08:51

热心网友时间：2023-11-17 08:50

热心网友时间：2023-11-17 08:51

两个鸡蛋：1个鸡蛋（煮）(55.0克，可食部分47.0克)71大卡， 1个红薯116大卡，总计526大卡左右。亲，你如果减肥得少吃主食，要多吃蔬菜和水果，纤维素含量高，热量低。欢迎采纳

热心网友时间：2023-11-17 08:51

热心网友时间：2023-11-17 08:50

热心网友时间：2023-11-17 08:51

急!请计算一下热量

200g*2 60kcal 其中馒头和红薯的热量得看大小决定通常一个中等大小红薯 250g左右一个馒头南方小馒头120kcal 北方大馒头270kcal 按照最大值总的算起来你一天热量1000kcal左右有点少了哦

请帮我计算一下这些食物的热量

热量有点多，早上和中午都可以，晚上建议只吃四两左右的红薯，别的不要吃，水果吃苹果和猕猴桃都可以

一个地瓜相当于几个馒头

一个地瓜相当于两个馒头。地瓜在南方是很常吃的，每天晚上都可以来一个，这样的话，就有利于我们的肠胃健康，它能更好的蠕动，而且很适合老年人吃。而馒头常是北方的主食，大多都是配着配菜吃。但他们的热量还是有很大的差别的。地瓜的热量为每一百克338大卡，而馒头的是每一百克223大卡。地瓜在减肥...

帮我算算热量。

早上：一个水煮鸡蛋（80卡），一个馒头（蒸的普通面包店那种，140卡）中午：一标酸奶（250卡），350g烤红薯（100g红薯110卡，350g400卡左右）下午：苹果一个（70卡），两个梨（150卡左右），一个橘子（35卡左右）共：1125卡碳水化合物摄入量较多，不利减肥，但全天热量的摄入不算高，将高碳水...

各位是怎么在减肥期间控制嘴的?

早餐: 燕麦粥或者脱脂奶粉,鸡蛋清两个,玉米一根或半根或者红薯一块或者黑麦馒头半个或者一个。午餐:糙米,水煮菜,鸡胸肉,鱼肉,牛肉,炒菜尽量少放油,最好用不粘锅做,可以控制油量,蔬菜随便吃。早餐:燕麦粥,玉米或者红薯或者黑麦馒头等,蔬菜。 (可用水果加餐,比如苹果,猕猴桃,香蕉,桃子等。以上食谱需要根据自...

减肥早上吃了5个红薯馒头会胖么?

2. 早上进食5个红薯馒头的热量摄入取决于每个红薯馒头的具体热量，但可以预见的是，这样一顿早餐的热量相对较高。3. 减肥的关键在于平衡摄入的热量与身体消耗的热量。如果一个早晨摄入的热量超过了日常活动所消耗的热量，长期下来可能会导致体重增加。4. 要想维持健康的体重或减肥，建议分摊热量摄入，避免...

吃一个馒头和吃一个红薯那个容易胖?

馒头，红薯富含粗纤维

在减肥的时候,有哪些主食是不能吃的?

像面条、馒头、面包、包子这一类的主食，它们的热量比较大，所以不建议减肥期间食用。在减肥过程中，可以吃一些以粗粮为主的主食，如玉米、红薯、燕麦、全麦面包、玉米面、鸡蛋等，这些主食不仅可以补充丰富的膳食纤维，还可以补充丰富的营养物质，对身体是一定的益处。而且还有助于消化，食用过后有一定得...

吃一个250卡的馒头和一个300卡的红薯那个容易胖?

我认为是馒头，因为红薯营养丰富，助消化。馒头的话，纯粹是淀粉，也就是糖，营养单一只能提供少量那么就更容易胖。

吃馒头会长胖吗?

马力平建议,应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。成年人一天约需2000千卡热量,其中源于主食的应不少于1000千卡,三餐分配比例最好是4:3:3或4:4:2,如早上吃两个包子、一碗粥,中午吃碗面条,晚上吃一小碗米饭加块红薯,就较合理。 3、餐后点支烟老百姓常说“饭后一支烟,赛过活神仙”。其实,医...

一个无糖全麦馒头热量芋头和红薯哪个热量高半个馒头的热量一个紫薯的热量红薯和米饭哪个热量高馒头热量高吗烤红薯热量高吗红薯的热量是多少大卡红薯可以做馒头吗