更年期的症状有哪些,如何进行调理

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更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，容易多思多想、怕热、易出汗，可以通过药物配合心理调整进行改善，亲属注意多给予关心、陪伴，帮助患者缓解焦虑。

一、症状

1、雌激素缺乏引起第二性征退化和性器官萎缩，最先出现月经改变，月经周期变得不规则，可能会出现月经量增多或减少的表现，月经持续时间延长或缩短，部分患者会出现停经；

2、性激素改变可导致乳腺和皮肤、毛发变化，主要包括乳房萎缩、下垂，皮肤缺乏弹性、没有光泽，头发也逐渐干枯、稀疏、变白；

3、血管舒缩障碍和发作性潮热是女性更年期综合征的典型症状，患者怕热、爱出汗；

4、精神心理表现具有多样性和多变性特点，患者容易焦虑，情绪状态不稳定，很容易为一点小事发脾气，心理敏感，思虑多，部分患者可出现抑郁倾向；

5、雌激素锐减会增加心血管疾病和骨质疏松的风险，严重者可发生骨折。

二、调理方法

1、药物调理：按照指南和个体化原则应用雌激素制剂、选择性雌激素受体调节剂，以及骨质疏松的预防用药，建议在内分泌科医生全面评估后合理用药；

2、心理调整：培养个人兴趣，多与家人、朋友沟通，经常外出运动，比如爬山、远足等，开阔视野，放松心情。避免长时间一个人独处，以免多思多虑。