要体育中考了,,可训练时蛙跳跳的大腿疼的动不了,一发力就疼,蹲不下来...

发布网友发布时间：2024-12-31 14:36

共6个回答

热心网友时间：2024-12-31 16:00

那是运动过量产生乳酸,你可以用手锤击.晚上用热水烫一下.

热心网友时间：2024-12-31 16:02

这是运动过量，2，3就好了，实在不行让父母按摩一下通血气！！
我刚考完，我也是过这个样子！

热心网友时间：2024-12-31 16:00

最好还是去看一下医生，那样更保险，你肯定是平时锻炼的少，以后要多多锻炼身体

热心网友时间：2024-12-31 16:01

正常的~我中考训练时也是~上下楼都要人扶了.因为平时锻炼少，所以突然过量训练就会这样.给大腿按摩按摩，过一段时间就好了

热心网友时间：2024-12-31 16:01

不用担心
都是这样的
我当初也是这样
你做完运动后要做放松运动
回家后上上热敷，按摩一下。

热心网友时间：2024-12-31 16:02

每天练习跳楼梯、高抬腿等