什么是剧烈运动??

发布网友 发布时间：2022-05-07 19:37

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热心网友 时间：2022-07-01 05:42

拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!
答案补充
跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
这个时候就是剧烈运动了。
跑步跑到气喘出汗
心跳加剧
这种就属于剧烈运动
类似这种状态的也属于
其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。
简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
一般来说有氧运动就不是
有氧运动是氧气供应足够
比如说慢跑
你吸入的氧气一直是足够的
你不可能慢跑会非常的累
除非你跑上你跑了你平时的2倍路

热心网友 时间：2022-07-01 05:43

跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
这个时候就是剧烈运动了。
跑步跑到气喘出汗
心跳加剧
这种就属于剧烈运动
类似这种状态的也属于
其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。
简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
一般来说有氧运动就不是
有氧运动是氧气供应足够
比如说慢跑
你吸入的氧气一直是足够的
你不可能慢跑会非常的累
除非你跑上你跑了你平时的2倍路

热心网友 时间：2022-07-01 05:43

踢足球，打篮球。蹦迪。这都是。。令你心跳急速加快的都是剧烈运动。
字面解答。并非绝对非专业，望采纳。

热心网友 时间：2022-07-01 05:44

这也算剧烈运动，我这样连汗都不会出，等你打到感觉一点力气都没，甚至头晕，就算剧烈运动了

热心网友 时间：2022-07-01 05:45

也就是用力太过猛.