为什么喜欢盘腿坐

发布网友发布时间：2024-10-22 22:28

共1个回答

热心网友时间：2024-10-30 22:47

1.经常盘腿坐，可以增加身体的柔韧度。
在很多瑜伽当中，都有这一个动作，可以增加女性身体的韧性。另外，身体柔软可以防止关节疼痛。
2.盘腿坐时可以使上半身放松，锻炼腿部，腰部的力量。
3.虽然盘腿坐对身体有一定的好处，但是对于膝关节有问题的人群不建议使用，因为在盘腿坐时给膝关节过多的压力，上半身的重量也放在了膝关节上，会对其造成一定的损伤。

热心网友时间：2024-10-30 22:45

1.经常盘腿坐，可以增加身体的柔韧度。
在很多瑜伽当中，都有这一个动作，可以增加女性身体的韧性。另外，身体柔软可以防止关节疼痛。
2.盘腿坐时可以使上半身放松，锻炼腿部，腰部的力量。
3.虽然盘腿坐对身体有一定的好处，但是对于膝关节有问题的人群不建议使用，因为在盘腿坐时给膝关节过多的压力，上半身的重量也放在了膝关节上，会对其造成一定的损伤。

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