痛经怎么办快速止痛?痛经怎么办啊。人人俏腹部按摩油效果如何

发布网友发布时间：2024-10-22 15:54

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 06:10

您好，
一、饮食方面：
　　
1、饮食清淡：平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、瓜果、鸡肉、鱼肉等，少吃过甜或过咸的食物。不吃刺激性的食物。　　

2、饮食禁忌，不吃含有激素类的食品，如丰胸药、减肥药、美容类要等。不喝还有咖啡因的饮料。不吃生冷的食物，如冰欺凌等。　　

3、饮食调理：月经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经，对痛经怎么调理很有效。痛经时可吃一些香蕉，因香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。　　二、运动方面：
　　
1、加强锻炼：女孩平时应多注意锻炼身体，但是在月经期间已经不可以做剧烈的运动。　　

指导意见：
三、按摩方面：
　　
1、痛经时可让朋友或者自己，轻轻的按摩小腹部位来减轻疼痛。　　
四、热敷方面　　

1、保持身体暖和：月经期间，女性朋友要特别注意保持身体保暖，尤其是因为子宫寒而痛经的女性。
　
2、热水袋热敷：痛经时可在小腹放个热水袋进行热敷，也是痛经怎么调理的方法之一。　　
3、多喝热水：月经开始时，可以喝一些热的红糖水，而且也要多喝热水等，缓解痛经。

祝您早日康复！

热心网友时间：2024-11-23 06:11

我用过，轻轻的擦在腹部的位置，再按摩三分钟左右，你会感觉到有一种很舒服的暖流，就是发热的，见效很快

热心网友时间：2024-11-23 06:11

你好，痛经一般是宫寒引起的症状之一，一般痛经的轻重不同，采取的方式也是不同的。<br><br>你好，建议最好平时注意保暖，少吃生冷辛辣有刺激的食物，性寒的蔬菜水果也要少吃。月经期可以通过饮用红糖水，腹部保暖可以缓解痛经。

热心网友时间：2024-11-23 06:12

用过之后不痛了，月经也正常了，给力啊！