怀孕期间便秘怎么解决

发布网友发布时间：2024-10-22 16:25

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热心网友时间：2024-11-07 03:53

　　怀孕后身体受激素分泌的影响以及饮食改变的影响，非常容易发生便秘的情况，是需要引起重视的，毕竟便秘对于母体以及胎儿都是不利的。这个时候需要通过一系列的措施来缓解，那么怀孕期间便秘怎么解决？
　　1、饮食调整，多吃蔬菜水果，其中无花果、梅脯非常好有排便的功效。同时要多喝蜂蜜水，在食物的选择上多吃粗纤维的食物，比如粗粮，玉米红薯之类，可以促进肠胃蠕动。
　　2、物理方法，便秘通过饮食调整效果不显著的可以通过给*塞肥皂条的方式来缓解便秘。
　　3、运动，怀孕期间也是需要有一定的运动的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的运动，可以有效预防便秘，加速新陈代谢缓解便秘效果显著。
　　4、药物，如果便秘严重通过其他方式无法缓解，需要到正规的医院让医生开药，避免对胎儿造成影响。
　　怀孕的时候心态不同身体也会发生改变，从饮食上到作息都很关键，都是为了给胎儿提供更好的因素。但是也受身体激素影响便秘的情况也是时有发生，这就需要在饮食上下功夫了，出现便秘后对胎儿的影响还是很大的。