睡不着怎么办?我是济源的,整天打嗝?

发布网友发布时间：2天前

共3个回答

热心网友时间：1天前

睡不着是有心事，把心事解决了就自然而然舒坦了，建议楼主泡热水澡，按摩脚底，睡前喝蜂蜜牛奶，有助于睡眠；打嗝有个很传统的办法，就是在你打嗝后，你自己对自己说，今天吃了什么啊？然后自己要回答，吃了什么什么，然后自己再对自己说，哦，吃了这些啊，嗯，马上就会好了，不会再打嗝了！（其实是一种强烈的心理自我暗示，O(∩_∩)O~）

热心网友时间：1天前

打嗝的解决方法：
1--.介绍一个独创的解决办法，已经经受了网友长时间的考验，叫按压疗法：打嗝时用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处（也可以说是下巴的两侧），就是打嗝时感觉到跳动的地方，按压的力度是设法不让它跳，持续按压数分钟后就能解决问题。
有些人喜欢其它方法：
2--.喝水法喝一口水分约7~9次咽下去；
3--.憋气法憋一口气，尽量时间长一点；
4--.喝醋法喝点醋。

热心网友时间：1天前

打嗝的话用鼻子吸点胡椒粉，连打几个喷嚏就好了。如你所说还是失眠情况，应该是胃气不舒所致的失眠于打嗝。除了这些是不是还有别的症状？睡觉前是不是有太多的进食或吃难消化的东西，经常性的？