皮肤干裂缺少什么营养元素造成的
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发布时间:2024-10-22 15:38
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时间:2024-11-06 19:12
在换季的时候,有的人皮肤就会出现干裂的情况,尤其是在秋冬季节的时候特别严重。但是有些人担心身体缺少某些元素造成的皮肤干裂,那么皮肤干裂缺少什么营养元素造成的呢?现在有这个问题我们一起看一看。
1、维生素e
建议皮肤干燥脱皮的人,在平时适当的补充一些维生素e,如果这种微量元素不足会加剧皮肤的干燥,同时会伴随着精神过度紧张,容易出汗、全身无力以及头发分叉。维生素e属于抗氧化物质,能够保持皮肤的弹性,防止细胞的早衰以及抗细胞膜氧化,提高了肌肤的锁水能力。
2、维生素a
还有身体内缺少维生素a的话,肌肤的防御能力就会减弱,会减少皮肤表面的皮脂以及粘液的分泌,减弱了皮肤以及黏膜的抵抗力,从而让皮肤变得更加干燥和脱屑,同时也会引起毛囊的突起、没有任何光泽和角质化。除此之外,缺乏维生素a也会引起视力相关的问题,比如泪液增多、畏光、眼睛干燥和看东西模糊以及夜盲症等。
3、维生素d、维生素b2
可以去医院检查自己身体内的微量元素,搞清楚自己体内的维生素d、维生素b2是不是也缺乏。当身体缺乏维生素d时也会引起皮肤的干燥,因为维生素d能加快皮肤的血液循环以及新陈代谢速度,一旦缺乏就会引起皮肤糜烂、长癣,同时加剧了皮肤干燥和滋生红斑。维生素b2也就是核黄素,是细胞促进氧化还原必不可少的营养物质,当身体缺乏时会给生物氧化带来一定的影响,阻碍了身体代谢速度,引起皮肤的干燥和脱屑,同时也会诱发*炎,唇炎眼角炎以及耳鼻黏膜的干燥。
4、缺油和缺水
适当的涂抹一些护肤产品,以及增加平时的饮水量。皮肤分泌的油脂以及汗水里面会含有氨基酸和尿素,属于天然保湿的产品,在秋天气温下降,为了能够保持皮肤的热量油脂和汗水分泌就会减少,降低了皮肤表面的湿润度,低温环境下会让皮脂凝固,从而影响了天然皮脂膜的健全,导致皮肤缺油。另外当皮肤缺水时也会加剧皮肤干燥,每次洗完脸之后应该观察肌肤,若看到眼角、下额头及双脸颊出现了细纹,说明轻度缺水。若是皮肤紧绷而且摸起来粗糙、皮肤暗沉说明中度缺水。
当出现皮肤干裂的时候,要及时补充水分给皮肤,可以适当的带画出做一些面膜,这样可以改变皮肤干裂的情况。当时也要组成身体所缺。的营养元素像维生素A,维生素D,维生素B2等,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。