怀孕37周臀位会入盆吗 怀孕37周促进入盆的方法有哪些
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发布时间：2024-10-22 00:39
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时间：2024-11-06 11:24
怀孕37周臀位能入盆吗
臀位一般不会入盆，臀位的妈妈通常是在胎儿入盆前就在医院进行剖腹产了，这样有利于妈妈和胎儿的安全。
怀孕37周促进入盆的方法有哪些
1、选择安静的地方散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟，
2、爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。
3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
4、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复多次。
5、划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
6、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
7、*肌肉运动：仰卧，慢慢收缩*肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
在孕晚期通过一系列的检查之下，准妈妈们是能够知道胎位是否正常。很多准妈妈们都希望自己能够顺产生出自己的宝宝，所以小编建议在身体允许的范围之下，多做运动，例如爬楼梯、散步等，这可以使胎儿头位入盆，顺利分娩。
