每天最好做多少个俯卧撑,仰卧起坐,引体向上和深蹲

发布网友发布时间：2024-10-22 09:24

共4个回答

热心网友时间：2024-11-26 20:08

36个俯卧撑,36仰卧起坐，36引体向上和36深蹲

热心网友时间：2024-11-26 20:09

没有最好，只有适合自己的量，贵在坚持。你要明白做那种运动对自己有什么作用，要有目标，不要三天打鱼两天晒网。

热心网友时间：2024-11-26 20:09

20至30就够了

热心网友时间：2024-11-26 20:10

50俯卧撑,20引体向上，应该行了吧？其他自己看着做多少，主要还是要坚持，做一两天不能，但坚持每天都做却难。

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