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发布网友
发布时间:2024-10-22 09:58
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热心网友
时间:2024-11-09 22:26
运动是一个循序渐进的过程,要是突然运动量过大,会导致身体受伤的。在身体可承受范围内,慢慢加量。
热心网友
时间:2024-11-09 22:24
你好 很高兴为你解答
每天一般要求做300个以上
休息一会儿 继续做300个
这样估计有可能是比较好的
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