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怎么瘦肌肉型小腿、通过长期跑步可以吗、饮食上需要注意什么、

发布网友 发布时间:2024-10-22 08:23

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-22 09:19

慢跑属有氧运动,经常做有氧运动,肌肉会逐渐减少。肌肉就像气球一样,如果不练,就会慢慢变小。

热心网友 时间:2024-10-22 09:18

跑步的话,肌肉会更结实,建议减少运动,慢走来代替段炼,少吃鱼肉,纤维水果,多吃蔬菜、香蕉!
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