...中国人强调五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以...
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发布时间:2024-10-22 09:08
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热心网友
时间:2024-11-18 21:38
五谷是碳水化合物,五果五蔬是维生素,五畜是脂肪和动物蛋白质。
健康饮食中,人每天的热量应该有50%来自碳水化合物,30%来自脂肪,20%来自蛋白质。另外要吃大量维生素和纤维质,促进消化,保证营养均衡。
至于水果在蔬菜前面,应该是古代人没那么多蔬菜可选择,主要靠摘野果补充营养。这段话据说来自《黄帝内经》吧。
热心网友
时间:2024-11-18 21:40
为了更和谐
热心网友
时间:2024-11-18 21:37
为了身体五行和谐、五脏舒畅