我今年16岁了,个子很矮,才163CM,有两年没再长高了,有什么好的方法让我...

发布网友发布时间：2024-10-22 09:19

共6个回答

热心网友时间：2024-11-22 00:05

想长高，补钙是关键，日本人的年轻人平均身高较20年前提高了5~8公分，就是补钙的结果。具体上，每天1000毫升牛奶，*利、*牛、等等利乐砖包装的都可以，只要没有三聚氰胺，都可以达到长高目的的。

热心网友时间：2024-11-22 00:04

163cm 不矮了吧~~~跑步啊

热心网友时间：2024-11-21 23:58

主要还是饮食和运动多打打篮球比较好如果还是不行可以去医院寻求激素治疗

热心网友时间：2024-11-22 00:04

悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物。

热心网友时间：2024-11-22 00:03

女生还是男生？
多做运动啊，
伸展运动

热心网友时间：2024-11-22 00:02

多喝奶啊，不断的喝，，，当然我说的很通俗啦，不过真的管用，注意营养搭配，多运动，你就可以办到啦，，，加油啊，，，