如何做急停跳投和腾空能力~~~?

发布网友发布时间：2天前

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 07:24

你要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的，我的弹跳只有65CM，但我是我认识的人中做跳投最标准的，你看跳投好的NBA球员，跳投时腰和腿特直（除了高难动作）那都是靠腰腹的肌肉。学的话，就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的，但却是最PL的。还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！
你要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的（这个动作你可以平时就练练，就是左手运球，然后立刻给右手投篮）。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手运球最好，右脚制动，然后投篮，也可以不做右脚使劲使身体停下的动作，直接起跳，把右腿向左甩，双腿成剪刀状，这个动作KOBE常做，注意看。
但是，一定要注意基础啊！！！~~~~~~

热心网友时间：2024-10-25 07:24

急刹车

热心网友时间：2024-10-25 07:25

急停就跟立正投蓝一样需要提前调整重心和运用膝盖力量
想要增加弹跳平时多跑跑步跳跳远障碍跑复重跳都行

热心网友时间：2024-10-25 07:26

球感是很重要的..其次是脚步..如果这些都有了还是不准..说明你空位跳投也不准..很多人习惯急停的时候顺便后仰.这是个很不好的毛病不知道你有没有.有的话改掉没的话更好.小臂和大臂的弯曲程度在有些时候可以调整你出手不稳的感觉.要看个人习惯慢慢调整.当然越直越好.一是不容易被盖二是很有形.要潇洒的话就要在空中停滞.不过不推荐.容易被防守队员跟上.不知道你打的是街球还是正规的.一七几的身高想耍帅就不要在急停上耍.可以利用自己身体灵活的优势在过人和底线上篮的时候潇洒.这两个环节是动作变化性最多的地方.我打的是正规比赛.可能有些不使用于街篮.

热心网友时间：2024-10-25 07:27

要有滞空,这取决你的弹跳和腰腹力量!
有了滞空之后,在纠正投篮动作,刚开始可以出手慢些,体会那种感觉,熟练之后想怎么头怎么投!