家族里好几个人得了肾结石或者肾结晶,有点担心啊!有什么好方法可以预防...
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发布时间：2024-10-22 12:08
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热心网友
时间：2024-11-13 12:29
1、喝水太少
多喝水有利于多排尿，而饮水量减少，人体尿量也会下降。如果肾内出现结晶物质沉积，尿量减少时难以将其冲刷排出。随着沉积的量越来越多，可逐渐形成肾结石。
2、口味重、喜欢吃肉
高蛋白、高盐和高糖饮食可能会增加某些类型的肾结石的发生风险，尤其是高盐饮食，因为饮食中钠含量过多会增加肾脏内钙的含量，所以说平时不要吃太咸。
3、吃糖过多
糖是我们人体不可缺少的一个元素，但是如果过量的吃糖，也会增加我们身体的负担。因为吃糖过多，会使我们尿液中的草酸浓度增高，久而久之，就形成了肾结石。所以爱吃糖的人，定不要多吃，要适量的吃。
4、吃太多高盐食物
吃太多高盐食物，比如咸菜、咸肉、咸鱼等等或平时吃得太咸也容易形成结石。体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
5、吃太多高嘌呤食物
比如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成这类食物也要少吃
6、吃太多高草酸食物
草酸是最常见的肾结石“盟友”它与钙结合会形成草酸钙结石。菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子番茄、土豆、李子、竹笋等都是人们普遍爱吃的，但同时也是草酸含量较高的食物。
最后，如果您想要在平时预防或者已经查出了肾结晶、肾结石，可以服用德国WARSA消石素，这个牌子经过了国内外一系列的检验和认证，还是相当有效果的。
