中药美容 善用中药香薰美容养颜
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发布时间：2024-10-22 11:46
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时间：2024-11-14 11:42
我国将传统中药用于香薰的历史很久远了，至少可以追溯到春秋时期。中药香薰大致上被分成两种，一种是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;而另外一种则是不需要火的，例如香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。
檀香
檀香素有香料之王的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。
佩兰
佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为醒头草，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。
艾草
在汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原。很多人会再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。这是因为艾草辛温透散，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保佑家人平安健康。除此之外，再加上艾草的辛香走窜之性，还被人们经常用来艾灸，以达到温通经脉，治愈疾病的目的。
麝香
麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成麝墨，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期保存。
白芷
白芷是中医常用药，它具有散风除湿、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白皮肤。
侧柏叶
侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。
丁香
丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合那些有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。
花椒
为芸香科落叶灌木或小乔木植物花椒、青椒的果皮。其性热味辛，香气浓烈，含挥发油，有小毒，能温中散寒，止痛，燥湿，杀虫。
桂皮
为樟科常绿乔木植物肉桂或大叶清化桂的干皮、枝皮。其性热味辛甘，能补火助阳，引火归元，散寒止痛，温经通脉，具有抗炎、镇静、镇痛、解表抗惊厥等作用。其所含桂皮醛有很强的杀真菌作用，尤其对皮肤癣菌作用最强;而桂皮油对革兰阳性菌有较强的抑制作用。
杜衡
为马兜铃科多年生草本植物杜衡的根茎或全草。其性温味辛，有小毒，能发散风寒，祛风止痛，温肺化饮。所含挥发油具有镇静、抗惊厥及抑制皮肤过敏反应等作用。
高良姜
为姜科多年生草本植物良姜的根茎。其性热味辛，能温中散寒，行气止痛，所含挥发油具有抗血栓的功效。高良姜煎液对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉与类白喉杆菌、肺炎球菌、金*与白色葡萄球菌、枯草杆菌等均有不同程度的抑制作用。
茅香
为禾本科多年生草本植物茅香的全草。其性温味辛、甘，能疏风祛寒，温中止痛，止泻驱蛔。所含挥发油对草兰氏阳性菌、阴性菌及真菌等均有抑制或杀灭作用。茅香煎剂则有消肿和降血压的功效。
藁本
为伞形科多年生草本植物藁本的根茎。其性温味辛，能发表散寒，祛风胜湿，止痛。所含挥发油具有显着的镇静、镇痛、解热等作用，又能提高动物耐缺氧的能力。藁本煎剂则能抑制皮肤真菌，并有降血压的作用。
辛夷
为木兰科落叶乔木植物望春玉兰、玉兰、武当玉兰的花蕾。辛夷性温味辛，能散风邪，通鼻窍。所含挥发油较多，能扩张微血管，改善局部血液循环，降低血压，促进分泌物的吸收和消退，并有较好的抗过敏及抗感染作用。辛夷又有较好的抗菌效果，对金*葡萄球菌、肺炎球菌、乙型链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌均有抑制作用，对多种致病性皮肤真菌也有抑制作用。
在我们的日常生活中，香熏可以说随处可见。《经验方》中就有记载，江南妇女采兰叶置发中，令头不脂。因此不少洗发护发用品中含有兰叶成分。古代用柏叶、桃枝、鲜柳条等来洗头，可使头发乌黑油亮，还有去屑止痒的功效。民间至今都流行用艾叶、银花藤等煮水洗澡，可以治皮肤病，这些都是香熏疗法。香熏融合了中医原理，而香熏中的主要成分精油很多是从名贵药材中提炼的。将精油涂抹身体各个部位，通过穴位渗透到皮肤里层，随着血液循环能使人的身体疲劳得到恢复。香熏的味道对神经有舒缓镇定、催眠的作用，还可防治妇科病、关节炎、风湿等。值得注意的是，女性怀孕期间不宜香熏，否则对胎儿有刺激作用导致流产。
中医常识之香薰能助睡觉
结束了一天的工作之后，你的晚间时间都用来做什么呢.告诉你哦，和家人一起吃一顿健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐，这5件事只要做对一件，你的健康状况就会大为改观。
日常养生保健晚间这些事让身体棒棒哒
1、香薰最体贴的养生
香薰，是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践，中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦，同时消除头晕脑胀的混沌状态，解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气，减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。
2、香薰缓解紧张
取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、丝柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰灯内，打开香薰灯，使精油挥发布满室内，同时缓慢地深呼吸，享受芬芳，缓解紧张的情绪。
3、香薰清洁空气
可以使用桉树精油，它可以清洁室内空气，杀菌，尤其适合预防呼吸系统的感染。或者选择桃金娘精油，流感期间在房间内薰蒸，可以预防传染。
4、吃健康晚餐最享受养生
晚餐千万不要磨蹭到*点再吃，养生家建议要留出4小时消化食物，如果晚上11点入睡，最好7点前吃完饭。如果吃饭太晚，距离上床睡觉的时间很短，就会引发消化不良等问题，而且胃中食物过多，还会影响睡眠，不利于身体健康。
中药香薰，月经不调秘方
月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。
注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。
适用精油
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。
按摩法
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml
香薰沐浴
规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。
结语：上述内容就是关于中药香薰的一些相关内容的详细介绍了，大家看完之后对于中药香薰是不是有了一个更加全面的认识了呢。大家在平时的生活中，就可以利用这些中药香薰来进行养生保健、美容养颜以及缓解一些身体上的不适哦！
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时间：2024-11-14 11:42
我国将传统中药用于香薰的历史很久远了，至少可以追溯到春秋时期。中药香薰大致上被分成两种，一种是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;而另外一种则是不需要火的，例如香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。
檀香
檀香素有香料之王的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。
佩兰
佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为醒头草，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。
艾草
在汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原。很多人会再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。这是因为艾草辛温透散，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保佑家人平安健康。除此之外，再加上艾草的辛香走窜之性，还被人们经常用来艾灸，以达到温通经脉，治愈疾病的目的。
麝香
麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成麝墨，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期保存。
白芷
白芷是中医常用药，它具有散风除湿、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白皮肤。
侧柏叶
侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。
丁香
丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合那些有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。
花椒
为芸香科落叶灌木或小乔木植物花椒、青椒的果皮。其性热味辛，香气浓烈，含挥发油，有小毒，能温中散寒，止痛，燥湿，杀虫。
桂皮
为樟科常绿乔木植物肉桂或大叶清化桂的干皮、枝皮。其性热味辛甘，能补火助阳，引火归元，散寒止痛，温经通脉，具有抗炎、镇静、镇痛、解表抗惊厥等作用。其所含桂皮醛有很强的杀真菌作用，尤其对皮肤癣菌作用最强;而桂皮油对革兰阳性菌有较强的抑制作用。
杜衡
为马兜铃科多年生草本植物杜衡的根茎或全草。其性温味辛，有小毒，能发散风寒，祛风止痛，温肺化饮。所含挥发油具有镇静、抗惊厥及抑制皮肤过敏反应等作用。
高良姜
为姜科多年生草本植物良姜的根茎。其性热味辛，能温中散寒，行气止痛，所含挥发油具有抗血栓的功效。高良姜煎液对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉与类白喉杆菌、肺炎球菌、金*与白色葡萄球菌、枯草杆菌等均有不同程度的抑制作用。
茅香
为禾本科多年生草本植物茅香的全草。其性温味辛、甘，能疏风祛寒，温中止痛，止泻驱蛔。所含挥发油对草兰氏阳性菌、阴性菌及真菌等均有抑制或杀灭作用。茅香煎剂则有消肿和降血压的功效。
藁本
为伞形科多年生草本植物藁本的根茎。其性温味辛，能发表散寒，祛风胜湿，止痛。所含挥发油具有显着的镇静、镇痛、解热等作用，又能提高动物耐缺氧的能力。藁本煎剂则能抑制皮肤真菌，并有降血压的作用。
辛夷
为木兰科落叶乔木植物望春玉兰、玉兰、武当玉兰的花蕾。辛夷性温味辛，能散风邪，通鼻窍。所含挥发油较多，能扩张微血管，改善局部血液循环，降低血压，促进分泌物的吸收和消退，并有较好的抗过敏及抗感染作用。辛夷又有较好的抗菌效果，对金*葡萄球菌、肺炎球菌、乙型链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌均有抑制作用，对多种致病性皮肤真菌也有抑制作用。
在我们的日常生活中，香熏可以说随处可见。《经验方》中就有记载，江南妇女采兰叶置发中，令头不脂。因此不少洗发护发用品中含有兰叶成分。古代用柏叶、桃枝、鲜柳条等来洗头，可使头发乌黑油亮，还有去屑止痒的功效。民间至今都流行用艾叶、银花藤等煮水洗澡，可以治皮肤病，这些都是香熏疗法。香熏融合了中医原理，而香熏中的主要成分精油很多是从名贵药材中提炼的。将精油涂抹身体各个部位，通过穴位渗透到皮肤里层，随着血液循环能使人的身体疲劳得到恢复。香熏的味道对神经有舒缓镇定、催眠的作用，还可防治妇科病、关节炎、风湿等。值得注意的是，女性怀孕期间不宜香熏，否则对胎儿有刺激作用导致流产。
中医常识之香薰能助睡觉
结束了一天的工作之后，你的晚间时间都用来做什么呢.告诉你哦，和家人一起吃一顿健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐，这5件事只要做对一件，你的健康状况就会大为改观。
日常养生保健晚间这些事让身体棒棒哒
1、香薰最体贴的养生
香薰，是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践，中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦，同时消除头晕脑胀的混沌状态，解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气，减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。
2、香薰缓解紧张
取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、丝柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰灯内，打开香薰灯，使精油挥发布满室内，同时缓慢地深呼吸，享受芬芳，缓解紧张的情绪。
3、香薰清洁空气
可以使用桉树精油，它可以清洁室内空气，杀菌，尤其适合预防呼吸系统的感染。或者选择桃金娘精油，流感期间在房间内薰蒸，可以预防传染。
4、吃健康晚餐最享受养生
晚餐千万不要磨蹭到*点再吃，养生家建议要留出4小时消化食物，如果晚上11点入睡，最好7点前吃完饭。如果吃饭太晚，距离上床睡觉的时间很短，就会引发消化不良等问题，而且胃中食物过多，还会影响睡眠，不利于身体健康。
中药香薰，月经不调秘方
月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。
注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。
适用精油
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。
按摩法
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml
香薰沐浴
规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。
结语：上述内容就是关于中药香薰的一些相关内容的详细介绍了，大家看完之后对于中药香薰是不是有了一个更加全面的认识了呢。大家在平时的生活中，就可以利用这些中药香薰来进行养生保健、美容养颜以及缓解一些身体上的不适哦！
热心网友
时间：2024-11-14 11:42
我国将传统中药用于香薰的历史很久远了，至少可以追溯到春秋时期。中药香薰大致上被分成两种，一种是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;而另外一种则是不需要火的，例如香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。
檀香
檀香素有香料之王的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。
佩兰
佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为醒头草，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。
艾草
在汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原。很多人会再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。这是因为艾草辛温透散，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保佑家人平安健康。除此之外，再加上艾草的辛香走窜之性，还被人们经常用来艾灸，以达到温通经脉，治愈疾病的目的。
麝香
麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成麝墨，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期保存。
白芷
白芷是中医常用药，它具有散风除湿、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白皮肤。
侧柏叶
侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。
丁香
丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合那些有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。
花椒
为芸香科落叶灌木或小乔木植物花椒、青椒的果皮。其性热味辛，香气浓烈，含挥发油，有小毒，能温中散寒，止痛，燥湿，杀虫。
桂皮
为樟科常绿乔木植物肉桂或大叶清化桂的干皮、枝皮。其性热味辛甘，能补火助阳，引火归元，散寒止痛，温经通脉，具有抗炎、镇静、镇痛、解表抗惊厥等作用。其所含桂皮醛有很强的杀真菌作用，尤其对皮肤癣菌作用最强;而桂皮油对革兰阳性菌有较强的抑制作用。
杜衡
为马兜铃科多年生草本植物杜衡的根茎或全草。其性温味辛，有小毒，能发散风寒，祛风止痛，温肺化饮。所含挥发油具有镇静、抗惊厥及抑制皮肤过敏反应等作用。
高良姜
为姜科多年生草本植物良姜的根茎。其性热味辛，能温中散寒，行气止痛，所含挥发油具有抗血栓的功效。高良姜煎液对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉与类白喉杆菌、肺炎球菌、金*与白色葡萄球菌、枯草杆菌等均有不同程度的抑制作用。
茅香
为禾本科多年生草本植物茅香的全草。其性温味辛、甘，能疏风祛寒，温中止痛，止泻驱蛔。所含挥发油对草兰氏阳性菌、阴性菌及真菌等均有抑制或杀灭作用。茅香煎剂则有消肿和降血压的功效。
藁本
为伞形科多年生草本植物藁本的根茎。其性温味辛，能发表散寒，祛风胜湿，止痛。所含挥发油具有显着的镇静、镇痛、解热等作用，又能提高动物耐缺氧的能力。藁本煎剂则能抑制皮肤真菌，并有降血压的作用。
辛夷
为木兰科落叶乔木植物望春玉兰、玉兰、武当玉兰的花蕾。辛夷性温味辛，能散风邪，通鼻窍。所含挥发油较多，能扩张微血管，改善局部血液循环，降低血压，促进分泌物的吸收和消退，并有较好的抗过敏及抗感染作用。辛夷又有较好的抗菌效果，对金*葡萄球菌、肺炎球菌、乙型链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌均有抑制作用，对多种致病性皮肤真菌也有抑制作用。
在我们的日常生活中，香熏可以说随处可见。《经验方》中就有记载，江南妇女采兰叶置发中，令头不脂。因此不少洗发护发用品中含有兰叶成分。古代用柏叶、桃枝、鲜柳条等来洗头，可使头发乌黑油亮，还有去屑止痒的功效。民间至今都流行用艾叶、银花藤等煮水洗澡，可以治皮肤病，这些都是香熏疗法。香熏融合了中医原理，而香熏中的主要成分精油很多是从名贵药材中提炼的。将精油涂抹身体各个部位，通过穴位渗透到皮肤里层，随着血液循环能使人的身体疲劳得到恢复。香熏的味道对神经有舒缓镇定、催眠的作用，还可防治妇科病、关节炎、风湿等。值得注意的是，女性怀孕期间不宜香熏，否则对胎儿有刺激作用导致流产。
中医常识之香薰能助睡觉
结束了一天的工作之后，你的晚间时间都用来做什么呢.告诉你哦，和家人一起吃一顿健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐，这5件事只要做对一件，你的健康状况就会大为改观。
日常养生保健晚间这些事让身体棒棒哒
1、香薰最体贴的养生
香薰，是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践，中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦，同时消除头晕脑胀的混沌状态，解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气，减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。
2、香薰缓解紧张
取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、丝柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰灯内，打开香薰灯，使精油挥发布满室内，同时缓慢地深呼吸，享受芬芳，缓解紧张的情绪。
3、香薰清洁空气
可以使用桉树精油，它可以清洁室内空气，杀菌，尤其适合预防呼吸系统的感染。或者选择桃金娘精油，流感期间在房间内薰蒸，可以预防传染。
4、吃健康晚餐最享受养生
晚餐千万不要磨蹭到*点再吃，养生家建议要留出4小时消化食物，如果晚上11点入睡，最好7点前吃完饭。如果吃饭太晚，距离上床睡觉的时间很短，就会引发消化不良等问题，而且胃中食物过多，还会影响睡眠，不利于身体健康。
中药香薰，月经不调秘方
月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。
注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。
适用精油
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。
按摩法
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml
香薰沐浴
规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。
结语：上述内容就是关于中药香薰的一些相关内容的详细介绍了，大家看完之后对于中药香薰是不是有了一个更加全面的认识了呢。大家在平时的生活中，就可以利用这些中药香薰来进行养生保健、美容养颜以及缓解一些身体上的不适哦！
