...班的同学都说我弱不经风 ,怎么办?要怎样变强壮。求...

发布网友发布时间：2024-10-22 04:19

共6个回答

热心网友时间：2024-10-22 04:59

变强壮不是一天两天能变成的，每天摄入一定量的脂肪25%～30%，也就是80到100克，你可以买几块铅块每天放学上学带着，久而久之就有肌肉了。

热心网友时间：2024-10-22 05:04

多锻炼咯，我比你小一点点想瘦都瘦不了呢

热心网友时间：2024-10-22 05:01

多运动、多吃饭。合理安排生活习惯。

热心网友时间：2024-10-22 05:04

我也是 172 才110 不过貌似上个月去锻炼俯卧撑50个仰卧起坐 100个长了6斤耶呵呵还有就是锻炼后营养跟上我吃了好多脂肪肉

热心网友时间：2024-10-22 05:05

健身、、多吃油腻热量高的食物。吃完就睡不长胖都不行。没事可以去跳街舞。。。有利于身体素质提高

热心网友时间：2024-10-22 05:00

我也和你差不多我179 108斤没事的多锻炼锻炼最好做多点引体向上身体健康才好！