平时睡眠质量不好,很漂浮,有几次在睡觉时感觉到

发布网友发布时间：2024-10-22 03:33

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 07:27

属于体质差导致的
建议：每天睡前锻炼身体：散步或慢跑
多补充蛋白质

热心网友时间：2024-11-06 07:27

我建议你睡前先运动一下,然后好好放松一下,喝杯牛奶或豆浆(建议豆浆,植物蛋白容易吸收).

热心网友时间：2024-11-06 07:27

试着做一下倒立运动或是仰卧起座、俯卧撑等简单运动
再喝一杯加了蜂蜜的温牛奶
效果比较好
不妨试一下

热心网友时间：2024-11-06 07:28

建议你使用安利纽催莱的营养食品，其中的钙镁片对你会有不错的效果。有问题咨询我.QQ:3524859

热心网友时间：2024-11-06 07:29

睡前喝点牛奶可以帮助睡眠

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com