最近晚上睡的挺早可是第二天依然很困是怎么回事?(早上起得也不早)

发布网友发布时间：2024-10-22 02:55

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 02:36

因为没有深度睡眠
睡觉的两个小时前跑10来分钟步，睡前再听听轻音乐。
睡的多不一定就不困，反而睡的越多，越容易犯困。

热心网友时间：2024-11-23 02:36

那是你的睡眠质量不好，或者睡得太久了，多走走，站一站

热心网友时间：2024-11-23 02:36

久卧伤神，多运动，慢慢减少睡眠，精神会好多了。

热心网友时间：2024-11-23 02:37

睡眠不规律吧

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