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晚上几点睡然后早上几点起好呢?

发布网友 发布时间:2024-10-22 07:38

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3个回答

热心网友 时间:10小时前

养生专家告诉我们,如果想珍爱自己的生命请在11点之前入睡,而且我们要多呼吸一下早晨7:00-8:00得空气

热心网友 时间:10小时前

10点前睡觉 6-7点起床就好

热心网友 时间:10小时前

10点睡6点起是最好的 不过么 一般人还真做不到。。
最迟12点,12点之前不能进入睡眠状态,就会对身体有害了
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