晚上喝牛奶对身体好不好?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2024-10-22 07:37

共6个回答

热心网友时间：2024-11-06 04:33

好牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

热心网友时间：2024-11-06 04:29

好!有利于补钙,有利于睡眠

热心网友时间：2024-11-06 04:34

不好，睡起来后眼睛会肿哦，

热心网友时间：2024-11-06 04:30

好，并有利于晚上的睡眠。但睡前一定要刷牙或漱口。

热心网友时间：2024-11-06 04:31

晚上喝牛奶好处多多 \n第一:催眠 \n第二:补钙 \n第三:美容 \n第四:润肠 \n第五:排毒

热心网友时间：2024-11-06 04:29

好。以上都是或了我就不重复了。

晚上喝牛奶对身体好不好?拜托了各位 谢谢

晚上喝牛奶对身体好不好?拜托了各位谢谢