怎样提高2岁宝宝免疫力

发布网友发布时间：2024-10-22 07:37

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热心网友时间：2024-11-22 03:29

2岁宝宝免疫力系统还是处于一个发育不成熟的状态，所以很容易就会患上各种疾病，宝宝辛苦的同时妈妈也会感到心痛，对此有妈妈就想要帮助宝宝提高身体的免疫力，减少疾病的发生，那么，怎样提高2岁宝宝免疫力？
1、营养均衡合理安排，给宝宝提供的食物种类一定要多样化，起富含多种不同的营养元素，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等，少吃油腻、油炸不健康的食物，并且还要保证每天摄入400到500毫升的奶量，营养充足了身体也会健康。
2、加强运动锻炼，运动可以提升身体素质，促进身体血液循环和细胞新陈代谢，提升免疫系统的运作水平，加强免疫力的功能，所以妈妈日常应带宝宝到户外活动玩耍，让宝宝散散步或者跑跑跳跳都是可以的。
3、注意穿着，宝宝本身由于分泌比较旺盛，所以体温会高一些，比较怕热，所以妈妈不用给宝宝穿太多，穿的多反而会导致身体免疫系统运转下降，导致免疫系统保护能力降低，而且穿多容易出汗，若是没有及时擦干换衣服，更加容易感冒。
4、保持室内空气的清新，如果有开空调的，每天都要开窗进行通风换气，每隔一两个小时就要开窗一次，每次10至15分钟，这样可以减少呼吸道感染机会，室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%。少到空气污浊的公共场所，避免接触上感患者。