怎么样才能瘦 好好努力一下吧
发布网友
发布时间：2024-10-22 07:52
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-30 06:52
2、迈开腿就是要多运动，有规律的运动可以消耗身体的脂肪，我们可以将有氧运动行业无氧运动相结合，这样既能减肥还可以塑形，不会轻易反弹。
3、想要瘦下来也是一个长期坚持的过程，至少需要一个周期，在这个期间，我们可以稍微控制自己的饮食，少吃淀粉和碳水化合物，减少糖分吸收，淀粉和糖分如果不能消化，都很容易转化为脂肪。
4、减肥期间一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。因为睡眠时间充足可以为人体提供能量。减肥期间还要多喝水，水可以提升人体的新陈代谢，加强身体内部循环，为身体带走多余的的废物，有利于减肥。
热心网友
时间：2024-10-30 06:54
2、迈开腿就是要多运动，有规律的运动可以消耗身体的脂肪，我们可以将有氧运动行业无氧运动相结合，这样既能减肥还可以塑形，不会轻易反弹。
3、想要瘦下来也是一个长期坚持的过程，至少需要一个周期，在这个期间，我们可以稍微控制自己的饮食，少吃淀粉和碳水化合物，减少糖分吸收，淀粉和糖分如果不能消化，都很容易转化为脂肪。
4、减肥期间一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。因为睡眠时间充足可以为人体提供能量。减肥期间还要多喝水，水可以提升人体的新陈代谢，加强身体内部循环，为身体带走多余的的废物，有利于减肥。
