如何戒掉手机瘾!
发布网友
发布时间：2024-10-22 07:49
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-08 10:20
读完这5本书我真的戒掉了手机瘾!
《娱乐至死》
豆瓣 8.4分
佛经上说，人生的本质是苦可能太苦了，想找点乐子吧!可是，这些表面上的娱乐形式就代表你真的快乐了么?要做思考的芦苇，而不是快乐的猪!
《习惯心理学》
豆瓣 8.9分
从这本书里你能学到
1.意志力是有限的:
2.养成习惯，可以节省意志力的支出;
3.习惯的养成只需不断地重复某个行为:
4.摩擦力对习惯的养成有影响...感谢作者让我养成了少玩手机多读书的习惯
《注意力》
豆瓣 8.4分
从小接触电子产品的孩子会错误使用专注力;电话消息太多以致无法再陪孩子玩耍:同事发来的信息要么会破坏亲子沟通的气氛要么会迫使父母去工作。“数码痴呆”过分依赖电子产品导致记忆力衰退走神时人并不快乐，这本书就是治疗注意力分散的手段之一。
《掌控习惯》
豆瓣 8.6分
人的一生都有很多想要去做的事之所以做不成是因为背后没有形成一个行为习惯去支撑1%的力量，保持前进，就会进步不鸡汤，很实用
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
豆瓣 8.6分
作者凯利·麦格尼格尔为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程据说参与过这门课程的人都说能够“改变一生”
